筋膜炎的注意事项有哪些?
筋膜炎的患者平时需注意保暖，睡硬板床，劳逸结合，注意自我防护，以免受到创伤。日常饮食方面应以清淡为主，可以通过适当的运动锻炼以及按摩，达到缓解症状的目的。建议患者及时就诊，遵医嘱治疗及护理。
筋膜炎患者应注意安全，避免创伤，注意气候变化，防止寒冷和潮湿。还应该注意不要拿取过重的物品、睡硬板软垫床、工作台高度适当、不要长时间保持同样的姿势、劳逸结合。运动前应进行热身运动，运动强度应循序渐进，减少冲击活动。在专业训练或密集运动中，应采取必要的防护措施，如佩戴腰带、手腕、肘部、膝盖、脚踝、足弓垫等。
筋膜炎忌口食物有哪些?
筋膜炎忌口食物一般有高胆固醇食物、高脂肪食物、辛辣刺激的食物。
1、高胆固醇食物
患有筋膜炎后，一定要忌口，高胆固醇的食物如动物内脏、鸡蛋黄等要避免食用。因为筋膜炎属于炎症反应，在进食胆固醇含量较高的食物后，容易造成机体胆固醇过高，诱发其他病症。
2、高脂肪食物
高脂肪的食物筋膜炎患者也不能摄入。若过多进食高脂肪的食物，就会使机体过度肥胖，对于筋膜炎的恢复会有一定的影响。
3、辛辣刺激的食物
患者在治疗筋膜炎期间也不可进食辛辣刺激的食物，因为这些食物会刺激体内的炎症，可导致炎症加重或直接影响机体的恢复。常见辛辣刺激的食物包括辣椒、生蒜、葱、姜等。
患者在治疗期间可以吃清淡易消化的食物，帮助患者补充机体所需的营养，同时也可促进机体尽快恢复。
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